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O programa Mãe e Bebé em Desenvolvimento na Água foi criado para acompanhar a grávida ao longo da gestação através de exercícios aquáticos suaves e seguros.
A água reduz o impacto no corpo, ajuda no alívio de tensões musculares e proporciona momentos únicos de conexão com o bebé.
Benefícios para a mãe
✓ Alívio de dores nas costas
✓ Redução de inchaço nas pernas
✓ Melhor qualidade de sono
✓ Preparação física para o parto
Benefícios para o bebé
✓ Estimulação sensorial suave
✓ Ambiente relaxante
✓ Fortalecimento da ligação emocional
Para quem é o programa?
💧 Grávidas a partir das 12 semanas
💧 Com autorização médica
💧 Que pretendem manter atividade física segura
Como funcionam as aulas?
💧 Sessões semanais na piscina aquecida
💧 Exercícios de mobilidade e relaxamento
💧 Técnicas de respiração
💧 Momentos de ligação com o bebé
Vagas limitadas por turma para garantir acompanhamento individual.
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